近期，我開(kāi)始每日反思復(fù)盤(pán)，仔細(xì)剖析每日的經(jīng)歷及其背后的動(dòng)因。在這過(guò)程中，我意識(shí)到，無(wú)論是在生活還是工作中，我往往在無(wú)意識(shí)中傾向于依賴他人。每當(dāng)我遭遇難題時(shí)，我的本能反應(yīng)不是獨(dú)立思考解決之道，而是立刻向周圍的人求助。

我深感這樣的行為模式有待改進(jìn)，然而，有些時(shí)候即便我嘗試獨(dú)立思考與行動(dòng)，結(jié)果也并不總是盡如人意。這可能是因?yàn)槲以谧灾鹘鉀Q問(wèn)題后未能獲得足夠的正面反饋，從而在后續(xù)遇到相似難題時(shí)，我仍然會(huì)傾向于尋求他人的幫助。

那么，我該如何降低對(duì)他人的依賴性，并學(xué)會(huì)更多地依靠自己的力量去應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)呢？