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優(yōu)設(shè)問答你的職場經(jīng)驗(yàn)書

剛哥 邀你回答

2025/04/11

工作壓力很大,真心建議下班后多去釋放攻擊性!

我和朋友閑聊的時(shí)候經(jīng)常會(huì)聊到一個(gè)話題:就是現(xiàn)在的社會(huì)好浮躁,感覺遇到的人從面相就能看到ta壓力好大,一點(diǎn)兒精神氣都沒有。

恢復(fù)精力的最佳方式:釋放攻擊性!建議下班后多去釋放攻擊性,大家認(rèn)同嗎?

1、如果你是工作壓抑,情緒低迷,容易內(nèi)耗,常常感覺心里著氣的人,那么建議你下班后多去釋放攻擊性。

2、每個(gè)人都有攻擊性,過度壓抑攻擊性會(huì)導(dǎo)致身心疲憊。所以找到合理的方式釋放攻擊性,可以幫助擺脫疲憊內(nèi)耗,恢復(fù)精力。釋放攻擊性去做對(duì)抗類運(yùn)動(dòng):拳擊、攀巖、羽毛球、網(wǎng)球等,這些對(duì)抗類運(yùn)動(dòng)是釋放攻擊性和壓力的有效方式。在汗水中肆意釋放天性,找到自信和成就感,擺脫壓抑,重拾充足的生命力。

3、釋放攻擊性去打游戲:在游戲世界中盡情戰(zhàn)斗,用智力和策略擊敗對(duì)手,體會(huì)勝利的快感,讓人釋放壓力,找回自信,獲得成就感和滿足感。

4、釋放攻擊性去寫作:寫作或?qū)懭沼浭且环N情感宣泄的方式,可以將內(nèi)心的憤怒、挫敗感或其他負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為文字。通過這種方式,可以安全地表達(dá)自己的感受,釋放攻擊性和積壓的情緒。

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