這段時間,公司的事情比較多,經(jīng)常遇到一些自己不擅長的事情,會下意識的拖延或者拒絕,會感覺到很無助,我覺得自己是在自我內(nèi)耗,過度的關(guān)注自己的思想和情感了,整的有點(diǎn)兒抑郁了,大家有什么辦法可以避免自我內(nèi)耗?
這段時間,公司的事情比較多,經(jīng)常遇到一些自己不擅長的事情,會下意識的拖延或者拒絕,會感覺到很無助,我覺得自己是在自我內(nèi)耗,過度的關(guān)注自己的思想和情感了,整的有點(diǎn)兒抑郁了,大家有什么辦法可以避免自我內(nèi)耗?