@陳子木 我們都曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷：在令人煩躁的鬧鈴聲中醒來(lái)，開(kāi)始昏昏沉沉的一天，隨著擁擠的人流，擠上顛簸的公交和地鐵，踩著點(diǎn)跑進(jìn)公司打卡，面對(duì)著的迎面撲來(lái)的瑣碎工作，以及同事的無(wú)理取鬧，還伴隨著無(wú)情總監(jiān)的戳屏一陽(yáng)指。好不容易熬到下班時(shí)分，結(jié)果又拿到了新的需求，看著同事一個(gè)一個(gè)離開(kāi)，自己又要開(kāi)始一個(gè)緊急的新項(xiàng)目。拖著疲憊的身軀走下末班車，小區(qū)附近的M記都已經(jīng)打烊了，走到家門(mén)口才意識(shí)到已經(jīng)沒(méi)有存貨可以吃了。疲憊到澡都不想洗直接睡了，摸出手機(jī)一看，才星期二。

的確，有的時(shí)候真的很累。感覺(jué)自己已經(jīng)無(wú)法忍受目前的工作了。

但是莫慌，抱緊我?？粗戏紹anner我堅(jiān)定而溫柔的眼神相信我，這是可以解決的。

靜下心來(lái)仔細(xì)想想，其實(shí)我們之前所經(jīng)歷過(guò)的其他工作似乎多少都會(huì)出現(xiàn)類似的狀況，我們不只討厭過(guò)這一份工作。 當(dāng)然，這種狀態(tài)不只是創(chuàng)意工作者會(huì)遭遇到，從事其他領(lǐng)域工作的人也會(huì)碰上。

關(guān)于工作和職場(chǎng)：
《讓跳槽創(chuàng)造價(jià)值：給初級(jí)設(shè)計(jì)師的5個(gè)跳槽建議》
《刀光劍影！那些年射雞師與程序猿的“斗爭(zhēng)史”》
雖然你不一定是畢業(yè)生，但是這篇文章中有許多內(nèi)容還是值得參考的：
《畢業(yè)生求職指南！手把手幫你從零開(kāi)始找到工作！》

如果處置得當(dāng)，這種工作狀態(tài)是能夠緩解的。但是好狀態(tài)并不會(huì)憑空送上門(mén)，當(dāng)你明白方法之后，還需要良好的執(zhí)行力才能扭轉(zhuǎn)局面。仔細(xì)看看下面的8個(gè)錦囊，也許它們就是讓你減輕工作倦怠的福音。

01. 調(diào)節(jié)心態(tài)

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，積極的態(tài)度確實(shí)能幫你活得更長(zhǎng)久。當(dāng)然，陷入苦悶工作狀態(tài)的你可能不太愿意聽(tīng)這些東西，但是嘗試調(diào)節(jié)心態(tài)確實(shí)會(huì)提高你的幸福指數(shù)和身心狀態(tài)。

對(duì)此，Gillian Butler 的書(shū)《Manage Your Mind》提供了一些思路。參考CBT（也就是認(rèn)知行為治療）理論，將負(fù)面的思想放到更宏大的命題中之后，那些讓你糾結(jié)的事情可能就顯得不是那么重要了。比如“隔壁長(zhǎng)舌的同事那些八卦會(huì)影響百年之后的世界嗎？”，又或者“比起抱頭糾結(jié)還有沒(méi)有更重要的事情需要做？”，如此考慮，可能會(huì)讓你釋然。

作為創(chuàng)意工作者，我們有太多的方式保持正能量。在手機(jī)的APP Store里面隨便搜一下“專注”都能搜到大把的APP幫你保持靜心和專注，而與“正能量”相關(guān)的APP也不少。退一萬(wàn)步講，看看暴漫都比糾結(jié)來(lái)的靠譜。

02、同領(lǐng)導(dǎo)談?wù)?/h4>

我們都很清楚并不是每個(gè)人都能走進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)的辦公室然后心平氣和地抱怨一番，所以，做這樣的事情其實(shí)有條件，也需要講策略的：

1. 首先他的是一個(gè)平易近人的領(lǐng)導(dǎo)；
2. 然后你得清楚的知道讓你不快的原因何在，這一點(diǎn)至關(guān)重要；
3. 走進(jìn)去，和他聊天，解決問(wèn)題，這是一件非常簡(jiǎn)單清晰的事情。

舉個(gè)栗子，比如同你分享同一空間的同事是一個(gè)典型的大嗓門(mén)話癆，并且他會(huì)孜孜不倦地用他嘹亮的嗓音填滿你寧?kù)o的工作空間，成功地剝奪了你涼爽的早晨，慵懶的午睡甚至摧毀了你每天下班前為數(shù)不多的休息時(shí)間，那么你需要和你的Boss聊聊換個(gè)辦公室的事情了。

如果你的問(wèn)題在于工作負(fù)擔(dān)過(guò)重，那么你需要同你的上司聊聊是否需要人員支持，參加培訓(xùn)，或者申請(qǐng)合理加班（別忘了加班費(fèi)）來(lái)解決問(wèn)題。如果你覺(jué)得你來(lái)對(duì)了公司但是入錯(cuò)了職位，好的管理者是會(huì)根據(jù)你的狀況進(jìn)行合理的調(diào)整，幫你進(jìn)步。當(dāng)然，并不是每個(gè)管理者和老板都是靠譜的，所以，你還需要看下面的方法。

03、干點(diǎn)小項(xiàng)目

有時(shí)候你開(kāi)始做一些小項(xiàng)目?jī)H僅只是補(bǔ)貼家用。很多創(chuàng)意工作者都會(huì)從自己工作之余的這些小項(xiàng)目中發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的世界，比起零零散散的收入這種它帶來(lái)的影響對(duì)于職業(yè)發(fā)展意義更大。

所以，積極開(kāi)始準(zhǔn)備自己的小項(xiàng)目（如果比較有創(chuàng)造性的私活就更好了）吧。一遍遍地看《星際迷航》會(huì)讓你對(duì)劇情掌握地更熟悉，但是一次次地做這種小項(xiàng)目會(huì)激發(fā)你的創(chuàng)造性，提高效率，學(xué)到新技能。當(dāng)你把你的設(shè)計(jì)和經(jīng)驗(yàn)集結(jié)在一起，發(fā)表在自己的Tumblr或者Behance頁(yè)面上，展現(xiàn)設(shè)計(jì)的進(jìn)程的時(shí)候，你就開(kāi)始積累你個(gè)人的影響力了?？纯丛趦?yōu)設(shè)和Creative Bloq這樣的平臺(tái)上發(fā)表文章的設(shè)計(jì)師，下一個(gè)，可能就是你。

04、想想下一份工作

即使你無(wú)比討厭現(xiàn)在的工作，你仍然有必要將它做好。為什么？因?yàn)樗悄闱斑M(jìn)的基石，是你尋找下一份工作的基礎(chǔ)。所以，不論你現(xiàn)在是在給產(chǎn)品圖批量加水印，還是一邊P圖一邊陪著PM改線框圖的第48稿，先做好工作，當(dāng)一名稱職的員工。

即使討厭工作，也請(qǐng)做好手頭的事情，因?yàn)檫@樣往往會(huì)得到正面的反饋。當(dāng)你在最好的時(shí)機(jī)從這個(gè)工作崗位上離開(kāi)的時(shí)候，你會(huì)得到更好的推薦。對(duì)于蛋疼的工作，最壞的情況無(wú)非是辭職或者辭退，可能你都不想在簡(jiǎn)歷上寫(xiě)上這家公司的名字。但是，想想接下來(lái)的工作吧，它會(huì)是你前進(jìn)的動(dòng)力。

05、堅(jiān)持尋找機(jī)會(huì)

尋找工作本就是工作的一個(gè)方面。當(dāng)你厭倦當(dāng)前工作的時(shí)候，就應(yīng)該留意其他的工作機(jī)會(huì)。像優(yōu)設(shè)的招聘板塊，UI中國(guó)和站酷也經(jīng)常會(huì)發(fā)布各大公司企業(yè)的設(shè)計(jì)師招聘的啟示。如果你不想一個(gè)一個(gè)找的話，也可也在微博上關(guān)注這些機(jī)構(gòu)的微博，并且單獨(dú)分一個(gè)組，定時(shí)查看，投放簡(jiǎn)歷。尋找一份適合自己的工作并不容易，待遇很重要，工作環(huán)境也關(guān)鍵，團(tuán)隊(duì)氛圍和精神也是重要的指標(biāo)，不然你依然可能陷入之前進(jìn)退維谷的狀態(tài)。

06、準(zhǔn)備做一名自由設(shè)計(jì)師

如果你的工作無(wú)法滿足你的需求，不妨想想自己做自己的Boss。為自己工作，打造自己的業(yè)務(wù)體系，這可能是你職業(yè)生涯最重要的一步——不論是單打獨(dú)斗還是組隊(duì)干活兒，雖然我們并不是特別推薦這么做。當(dāng)然，不論如何，做自由設(shè)計(jì)師還是有很多好處的。

諸多好處之中，最大的優(yōu)勢(shì)在于：你自己做主。你來(lái)控制工作的節(jié)奏，你來(lái)掌控項(xiàng)目細(xì)節(jié)。在剛開(kāi)始的時(shí)候，你不大可能完全控制這一切，但是這是你前進(jìn)的方向。

當(dāng)然，在你真正決定開(kāi)始自由設(shè)計(jì)師生涯之前，還得了解一下這種工作的弊端。你需要有足夠完善的商業(yè)模式也業(yè)務(wù)結(jié)構(gòu)來(lái)支撐你的生活，來(lái)支付你的房貸，養(yǎng)活家人。自由職業(yè)可以帶來(lái)富足的生活，也可能令你舉步維艱，你可能會(huì)被一堆業(yè)務(wù)和項(xiàng)目壓得喘不過(guò)氣來(lái)，也可能在淡季每天無(wú)聊到看新聞聯(lián)播或者幾百集的韓劇。不過(guò)，總的來(lái)說(shuō)，你的投入和收獲會(huì)成為正比，這很重要。

07、掌握可遷移性技能

讓自己在坑爹的工作中保持積極態(tài)度的另外一種有效手段，就是在這份工作中盡可能打造自己的技能組合。如果公司內(nèi)部提供內(nèi)部培訓(xùn)，不論是Photoshop課程還是緊急救援，一定要抓住機(jī)會(huì)參與。如果培訓(xùn)之后會(huì)有技能認(rèn)證（比如Adobe的認(rèn)證），并且可以在其他的工作中使用，那么你就更應(yīng)該參與了——這會(huì)在你今后的工作中加分不少。

另外，加入內(nèi)部委員會(huì)和項(xiàng)目組可以讓你更加有效地組織你的內(nèi)部關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，還可以讓你學(xué)習(xí)新技能，認(rèn)識(shí)更多的人，說(shuō)不得還能碰到晉升的機(jī)會(huì)。

08、度假休息

休息很重要，這是不言而喻的。當(dāng)你不想繼續(xù)在工作的泥濘中掙扎的時(shí)候，跟頂頭上司請(qǐng)一個(gè)長(zhǎng)假，找個(gè)氣候宜人風(fēng)景優(yōu)美的地方好好將養(yǎng)一下，仔細(xì)考慮一下以上7種改善工作狀態(tài)的可能性。如果現(xiàn)在的工作和生活還可以拯救，還符合自己的發(fā)展方向，那么想想要怎么調(diào)整，如何補(bǔ)救。如果打算換份工作，或者做自由設(shè)計(jì)師，那么你也可以穿著花褲衩躺在躺椅上，要杯冰鎮(zhèn)果汁，曬著太陽(yáng)規(guī)劃一下未來(lái)了。

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